น้ำผลไม้ปั่น ลิ้นจี่

น้ำผลไม้ปั่น ลิ้นจี่

ลิ้นจี่น้ันถือได้ว่าเป็นพืชที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว อร่อย และจัดเป็นพืชเศรษฐกิจอย่างหนึ่ง และมีคุณค่าทางอาหารและประโยชน์ต่อน้ำหนัก 100 กรัม คือ

พลังงาน 70 kcal   280 kJ

คาร์โบไฮเดรต      16.5 g

 เส้นใย  1.3 g 

ไขมัน  0.4 g

โปรตีน  0.8 g

วิตามินซี  72 mg 

แคลเซียม  5 mg 

แมกนีเซียม  10 mg   

ฟอสฟอรัส  31 mg 

วันนี้เราขอเสนอสมูตตี้ลิ้นจี่ที่มีประโยชน์และเย็นชื่นใจ

ส่วนผสมสมูตตี้สูตร ลิ้นจี่ปั่น

น้ำแข็งป่น 2 ถ้วยตวง

ลิ้นจี่สดหรือลิ้นจี่กระป๋อง 4 ลูก

น้ำลิ้นจี่กระป๋อง 4 ช้อนโต๊ะ

น้ำหวานกลิ่นลิ้นจี่ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 2 ช้อนชา

เกลือป่น 1/4 ช้อนชา

วิธีทำสมูตตี้สูตร ลิ้นจี่ปั่น 

1. ใส่ลิ้นจี่กระป๋อง น้ำลิ้นจี่ น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือป่น และ ใส่น้ำแข็งป่นท้ายสุดลงในโถปั่น

2. เปิดสวิตช์ ปั่นจนละเอียด เทสมูตตี้ใส่แก้ว ประดับด้วยลิ้นจี่ เสิร์ฟ

ขอบคุณข้อมูล จาก http://thaismoothy.blogspot.com/